Una pastilla para adelgazar es un medicamento, generalmente tomado por vía oral, que le ayuda a perder peso. Hay muchos tipos diferentes de píldoras para adelgazar en el mercado y es importante conocer los riesgos y beneficios de cada tipo.
Tipos:
– Supresores del apetito: ayudan a controlar el apetito y, a veces, reducen los antojos de comida.
– Bloqueadores de grasa: pueden ser recetados o disponibles sin receta. Evitan que parte de la grasa se digiera y pase al cuerpo como productos de desecho.
– Medicamentos para la diabetes: se pueden usar para reducir la sensación de hambre y los antojos al reducir los niveles de insulina en el cuerpo.
– Estimulantes: aumentan la tasa metabólica al estimular determinados órganos para quemar más calorías de las habituales.
Cómo elegir la píldora para adelgazar adecuada para usted
La industria de las pastillas para adelgazar vale miles de millones de dólares, lo que significa que los consumidores tienen una amplia variedad de suplementos para elegir. Pero el factor más importante para seleccionar la píldora de pérdida de peso adecuada para usted es saber lo que quiere lograr con ella.
¿Quieres perder peso? ¿Ganar músculo? ¿Prevenir el aumento de peso en el futuro?
Puede que no sea tan fácil como parece, pero existen algunas pautas que pueden ayudarlo a reducir su búsqueda del suplemento perfecto. Por ejemplo, si está buscando suplementos para quemar grasa, deben contener ingredientes que se sabe que aumentan la o previenen el almacenamiento de grasa.
Un par de ejemplos de estos ingredientes son el extracto de café verde y la capsaicina.
Una guía completa de las vitaminas y por qué son importantes para su salud
Introducción:
Las vitaminas son un tipo de nutriente que su cuerpo necesita para mantenerse saludable. Son necesarios para la vida, pero no todas las vitaminas son iguales. Las vitaminas existen en diferentes formas.
Las cuatro categorías principales de vitaminas incluyen vitaminas solubles en agua y solubles en grasa. Las vitaminas solubles en agua se disuelven en agua y pueden eliminarse de su cuerpo con bastante rapidez. Algunos ejemplos de estos son vitamina C, B6, B12, ácido fólico, biotina, niacinamida y ácido pantoténico. Las vitaminas liposolubles se disuelven en grasas y pueden permanecer dentro de las células durante períodos de tiempo mucho más prolongados. Algunos ejemplos de estos son A, D, E y K.
la importancia de las vitaminas para la salud humana
Las vitaminas son esenciales para la salud humana. Ayudan a mantener una nutrición normal y promueven el crecimiento y desarrollo normales. Las vitaminas se clasifican como solubles en grasa o solubles en agua. Hay 13 vitaminas liposolubles y 8 vitaminas solubles en agua, que incluyen vitamina C, vitamina D, vitamina A, vitamina E, niacina (vitamina B3), ácido pantoténico (vitamina B5), riboflavina (vitamina B2), tiamina (vitamina B1). , biotina (vitamina H), folato (ácido fólico) y ácido ascórbico.
La siguiente es una lista de alimentos que contienen algunas de las vitaminas más comunes:
-Algunas fuentes de vitamina A: vegetales de hojas verdes como la espinaca; albaricoques amarillo oscuro
¿Qué es un complejo vitamínico?
Las vitaminas y los minerales son componentes dietéticos esenciales que realizan una variedad de funciones vitales en el cuerpo humano. Son necesarios para muchas reacciones metabólicas y también apoyan el sistema inmunológico.
Un complejo vitamínico es un suplemento que contiene varias vitaminas y / o minerales. Algunas personas los toman como un solo suplemento, mientras que otras optan por combinarlo con otros suplementos como probióticos, omega-3, remedios herbales o antioxidantes.
Cómo elegir el complejo vitamínico adecuado para usted
Las vitaminas son un componente esencial de la dieta humana, aportan muchos beneficios a nuestra salud y bienestar.
Sin embargo, no todas las vitaminas funcionan para todos.
Lo más importante es comprender sus necesidades y averiguar qué deficiencias nutricionales podría tener para encontrar el complejo vitamínico adecuado para usted.
Algunas personas necesitan más vitamina B que otras debido a su estilo de vida. Los vegetarianos necesitan más hierro que los carnívoros, etc.
Es hora de ponerse saludable con un complejo vitamínico: ¡aquí le explicamos cómo!
Los complejos vitamínicos son una excelente manera de cubrir todas sus bases y saber que está obteniendo los nutrientes adecuados. Un complejo vitamínico se puede tomar en forma de pastilla, líquido o inyección.
Todos queremos estar saludables, pero no siempre es fácil. Es posible que necesite ayuda para sentirse mejor a través de vitaminas y suplementos.
Un complejo vitamínico generalmente se compone de varias vitaminas y minerales en una sola pastilla. La cantidad de cada nutriente variará según las necesidades de la persona. La dosis también dependerá de la edad, tamaño, peso, sexo, dieta, sensibilidades químicas o alergias de la persona que los tome.
Los complejos vitamínicos son fáciles de encontrar en su tienda local o puede solicitarlos en línea en Amazon u otros minoristas para su conveniencia.
